Mijn pad naar heling - persoonlijke verhalen & reflectie

Jarenlang voelde ik me alsof ik in meerdere richtingen tegelijk werd getrokken.
Mijn hoofd vol gedachten, mijn hart vol gevoel — maar geen rust, geen focus.
Ik wist niet dat dit een vorm van ADD was: altijd “aanstaan”, snel overprikkeld, moeite met concentratie, maar ook een eindeloze stroom van ideeën, gevoel en empathie.
 
In mijn werk, relaties en dagelijks leven voelde ik hoe mijn energie versnippert raakte.
Totdat ik ontdekte wat yoga en meditatie écht voor mij konden doen.
Niet als iets “om rustig te worden”, maar als een manier om mijn zenuwstelsel te reguleren — om uit de chaos van mijn hoofd weer in mijn lichaam te komen.
 
Tijdens de retreats die ik nu zelf geef, zie ik diezelfde verandering bij anderen gebeuren.
In de stilte van de natuur, met zachte bewegingen en bewuste ademhaling, ontstaat ruimte om te voelen wat er werkelijk leeft.
Er komt helderheid, overzicht — en een soort kalmte van binnenuit die ik vroeger niet kende.
 
Yoga, ademwerk en meditatie zijn voor mij geen technieken meer,
maar levenshulpmiddelen.
Ze helpen me om te vertragen, te luisteren, mijn grenzen te herkennen
en vriendelijk te blijven voor mezelf, ook op dagen dat mijn hoofd te vol is.
 
En precies dát wil ik doorgeven.
Aan vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in drukte, in verwachtingen,
in denken in plaats van voelen.
Aan vrouwen die, net als ik, willen leren leven met zachtheid en richting niet ondanks hun gevoeligheid, maar dankzij die gevoeligheid.
 
✨ Heling begint waar je stopt met vechten tegen wie je bent.
Daar, in die stilte, kan je opnieuw thuiskomen in jezelf.

Yoga Nidra is een van de best bewaarde geheimen uit de Yoga, het is een methode om op een bewuste manier hele diepe ontspanning te kunnen ervaren. Het is Yoga, zonder het doen van Yoga houdingen, een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau, het wordt ook wel slaapyoga genoemd, is een mix van ademhaling-, ontspanning- en bewustzijnstechnieken in combinatie met visualisaties. 

Een moment voor jezelf waarin je aan de hand van geleide meditatie alleen maar aanwezig hoeft te zijn. Je uit je hoofd mag gaan en teruggaan naar je gevoel, je intuitie. Een staat van ontspanning waarin je op basis van positieve intenties neerzetten, nieuwe ervaringen mag gaan opdoen en nieuwe keuzes kunt maken vanuit jouw ware ik. Waar je alles even los mag laten en vertrouwen hebt in dat jij goed bent, gewoon zoals je bent.