De PSOAS(grote heup/lendenspier is heel belangrijk in ons lichaam. Hij zit in het midden van ons lichaam en verbindt je romp met je benen. De PSOAS heeft dan ook een groot aandeel in je balans, mobiliteit en flexibiliteit. Het is evolutionair gezien één van onze belangrijkste spieren: als je ergens van schrikt, trekt de PSOAS zich automatisch samen om snel over te kunnen gaan tot actie. Het is ook de spier die onmiddelijk reageert op het “Freeze, Fight, Flight” mechanisme (FFF). (Bevriezen, vechten, vluchten).
Zoals bij elke spier zorgt niet alleen stress, maar ook te weinig beweging ervoor dat de PSOAS stijver wordt. De combinatie van stress en te veel zitten kan dus veel klachten veroorzaken(bijvoorbeeld in je onderrug, heupen en knieën). In de PSOAS worden ook diepe angsten en trauma’s opgeslagen. Door aan deze spier te werken(yogahoudingen) kunnen die trauma’s en angsten verwerkt worden. Daardoor kun je voelen van wat er allemaal speelt in jouw lichaam. Daarna sta je dichter bij jezelf, dichter bij je ziel.
