Yoga Nidra wordt ook wel ‘yogic sleep’ genoemd of een slaap met bewustzijn. Deze unieke techniek brengt diepe ontspanning, kalmeert het zenuwstelsel en geeft je geest de helderheid van een meditatieve staat. Het bewustzijn functioneert dan op een dieper niveau waardoor bij Yoga Nidra het zelfhelend vermogen van het lichaam versterkt wordt.
We starten de avond met Restorative Yoga en ademtechnieken, zo kunnen we loslaten, energie offeren, de zintuigen terugtrekken en het lichaam openen om de boodschappen te ontvangen uit het onderbewustzijn. De Yoga Nidra start wanneer we open en ontvankelijk zijn.
In Yoga Nidra liggen wij in een ontspannende, aangename & gesteunde houding en laten ons lichaam steeds dieper ontspannen & kalmeren.
♡Yoga Nidra is een boost voor je immuunsysteem(1uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap) en brengt het autonome zenuwstelsel in balans.
Door de rustige natuur van restorative Yoga daalt je bloeddruk, je hartslag, je spierspanning neemt af en je adem wordt rustiger. Daarbij wordt je spijsvertering gestimuleerd en vindt er herstel en genezing plaats.
Zo onstaat weer nieuwe energie en kan je er weer tegenaan 🙂
Zaterdag 17 november 16.00 – 18.30uur
Bijdrage: € 30,- Inclusief thee & lekkers
