Meditatie is een eeuwenoude en eenvoudige manier om rust, evenwicht en energie te vinden. De voordelen van mediteren zijn lang bewezen, maar er tijd voor vrijmaken is een tweede.
Hoe kun je meditatie toepassen in je dagelijkse leven? In deze 5 weekse cursus wordt tijd weer je vriend, je stopt met rennen, je kijkt niet meer op de klok en je bent je even niet bewust van het verstrijken van de tijd. Je voelt je minder afgeleid, creëert meer rust & ruimte en voelt de verbinding tussen je hart & hoofd, ontwikkeld een heldere geest, een wakkere ziel en innerlijke vrede.
Opbouw van de cursus meditatie:
Introductie starten met de basisvaardigheden…
Concentratie & ademhalingsoefeningen/technieken
Mindfulness & meditatie in het dagelijks leven
Visualisatie en meditatie
Geleide meditatie & bodyscan gericht op lichamelijke-geestelijke (body-mind) ontspanning
Helende werking van mediteren
Data:16 jan., 30 jan. 13 febr., 27. febr. 12 maart
De cursus kan geboekt worden met een 5 strippenkaart over het systeem van Momoyoga of te mailen naar:
Info@Yogacentrumassen.nl
