Het is lente…tijd voor detox.
Tijdens de winter kunnen zich heel wat afvalstoffen opstapelen in je lichaam. Doordat we in de winter gemiddeld minder bewegen, minder buiten zijn, minder gezond eten, … heeft je lichaam het moeilijker om afvalstoffen af te voeren. Dit kan zich uiten in ziek worden, je moe voelen, verminderde levenslust.
Lente-Een nieuw begin, een nieuwe frisse start. Het is de tijd om actiever te worden en de tijd van vermoeidheid van de donkere, koude winterdagen achter ons te laten. De tijd van vernieuwen, plannen, visie, groei, ruimte maken én de ideale tijd voor helderheid.
Klassieke voorjaarsmoeheid is een indicatie dat het tijd is om te ‘ontgiften’.
Detox Yoga oefeningen zijn perfect om je lichaam op een goede manier te kunnen reinigen. Detox betekent ‘ontgifting ’ een is erg belangrijk om je lichaam in optimale conditie te kunnen houden.
Om ervoor te kunnen zorgen dat je een optimaal resultaat bereikt bij het uitvoeren van een Detox programma, is het zeer aan te raden om ook je voeding aan te passen.
Planten kunnen je daarbij helpen
-drink voldoende water met citroen, limoen en aloë vera
-drink groene Smoothies
-drink Detox thee
-vermijd in deze tijd coffeïne, suiker, alcohol en nicotine
-eet meer groente en fruit
-of probeer eens een sap kuur
Fijne zonnige lente dagen🌷🌻
