Ben jij gek op Yoga en ervaar jij tijdens de lessen, dat er meer is dan alleen het fysieke aspect? Wil jij je verdiepen in wat Yoga is, de filosofie, wijsheid en achtergronden? Wil jij Yoga & Meditatie integreren in je dagelijks leven? Meer leren over jezelf en tijd besteden aan spirituele groei? Deze opleiding…
Meer aandacht voor jezelf in een nieuwe levensfase De overgang of menopauze Heb je het gevoel geleidelijk in een nieuwe levensfase te komen? Zoek je meer balans, rust en overzicht in je dagelijkse leven en verlang je er steeds meer naar de dingen te doen die je graag wilt doen? Ervaar je fysieke klachten die…
Zoete aardappelstoof: 300 gram zilvervliesrijst 400 gram rode linzen 400 gram kikkererwten, uitgelekt 400 ml kokosmelk 400 gram tomaten in blik 50 gram tomatenpuree 3 middelgrote zoete aardappels 5 grote handen bladspinazie 1 paprika 1 winterwortel 1 rode ui 4 teentjes knoflook 2 eetlepels kokosolie 2 theelepels kurkuma, gemalen 2 theelepels komijn, gemalen snuf chilipoeder…
Meditatie is een eeuwenoude en eenvoudige manier om rust, evenwicht en energie te vinden. De voordelen van mediteren zijn lang bewezen, maar er tijd voor vrijmaken is een tweede. Hoe kun je meditatie toepassen in je dagelijkse leven? In deze 5 weekse cursus wordt tijd weer je vriend, je stopt met rennen, je kijkt niet…
Glimlachend de lente verwelkomen De lente is een seizoen van nieuw leven en meer licht, van lentekriebels en openbloeien, wakker & fris voelen. Vaak merk je de lente pas als de bloemen al om je heen staan en de bomen ineens hun bladeren beginnen te krijgen – Daarom willen we de lente dit jaar tegemoet…
Aerial Yoga geeft op een andere manier invulling aan de Yoga les. Het grote verschil ten opzichte van andere Yoga vormen is dat je bij Aerial Yoga gebruik maakt van een doek. Dit is een soort Yoga hangmat. In deze les wordt gevlogen, gehangen en geschommeld in de doeken. Je bouwt op een speelse manier…
Deze cursus zwangerschapsyoga is voor alle trimesters en elk moment van je zwangerschap(Vanaf week 12). Zwanger zijn is een bijzondere tijd waarin je lichaam en geest zich voorbereiden en klaarmaken om een nieuw leven geboren te laten worden. De 3 lessen kunnen je helpen om de veranderingen in je lichaam op een ontspannen manier toe…
Voor 6 muffins: 175 g komosmeel 1 tl bakpoeder 1 el havermout 1 el kokosbloesemsuiker 1 handvol blauwe bessen 1 handvol lavendel(eetbare) 3 bananen 2 el kokosolie 1 el agave siroop Beetje amandelmelk 1 tl baking soda 1 halve el appelazijn Meng de droge ingrediënten met elkaar, direct op de bakingsoda de appelazijn en ga…
Helemaal voor jou…In de vaak drukke december-feestmaand kan het best lastig zijn om de rust te bewaren. Dan is een time-break heerlijk om even tot rust te komen, op te laden en je te richten op wat voor jou belangrijk is. Stilstaan bij de laatste dagen van het jaar… Tijdens deze cozy One-Day Retreat kunnen…
Voor 5 personen: 1,5 kilo aardappelen 100 gram rucola Potje kappertjes Zelgemakte of gekochte pesto 400 gram sperziebonen Lenteuien Verse munt Citroen Kook de aardappelen en mix de pesto, bonen, rucola, kappertjes en citroen met elkaar, serveer met verse munt en lenteuien