Yoga Vakantie 🌸 Ontsnap aan de dagelijkse drukte – ervaar jouw persoonlijke Yoga & Trauma Healing Retreat in Slovenië Voel je je gespannen, uitgeput of overprikkeld?Dan is het tijd om even op pauze te drukken.Tijdens dit persoonlijke yoga retreat in Slovenië nodig ik je uit om volledig tot rust te komen – met zachte yoga,…
De podcast van en voor sterke vrouwen, welkom bij het feest der herkenning. In deze podcast nemen wij jou mee in de zelfontwikkeling. we praten over het vrouw zijn, hoe we in onze kracht komen en wij ons kunnen verbinden met onszelf. Met inspiratie voor jou ~ sterke vrouw
De kracht van natuur & stilte in traumaverwerking De natuur is één van de oudste en meest helende omgevingen die er bestaat.Zij vraagt niets van ons — geen prestatie, geen perfectie — alleen aanwezigheid.In de natuur zakt het tempo vanzelf. Het lichaam herinnert zich dat het mag ademen, de geest krijgt ruimte om te vertragen. Tijdens…
Therapeutische Yoga Therapeutische yoga is een op maat gemaakte vorm van yoga die wordt ingezet als ondersteuning bij fysieke, mentale of emotionele klachten. Een holistische therapie die lichaam, adem, geest en bewustzijn verbindt. De sessies, die je kan boeken zijn op maat gemaakt, afgestemd op jouw behoeften (bijv. angst, slapeloosheid, burn-out, trauma, rouw).Er wordt vaak gewerkt…
Mijn pad naar heling – persoonlijke verhalen & reflectie Jarenlang voelde ik me alsof ik in meerdere richtingen tegelijk werd getrokken. Mijn hoofd vol gedachten, mijn hart vol gevoel — maar geen rust, geen focus. Ik wist niet dat dit een vorm van ADD was: altijd “aanstaan”, snel overprikkeld, moeite met concentratie, maar ook een…
Yoga online Elke dinsdag avond live via Zoom Lijkt het jou soms ook makkelijker om na het werken thuis te blijven en vanuit je eigen comfortabele sfeer aan Yoga te doen? Tijdens de online lessen richten we ons op de seizoenen, maan standen en actuele energieën en mixen Hatha met Yin Yoga om samen te genieten…
Waarom ADD en ADHD baat hebben bij Yoga en ademwerk Mensen met ADD of ADHD ervaren vaak een overactief zenuwstelsel — gedachten razen, prikkels komen harder binnen, en het lichaam lijkt voortdurend “aan”. De aandacht verspringt, het hoofd is vol, en rust voelt soms onbereikbaar. Toch ligt daar juist de ingang voor heling: in…
Yoga voor het zenuwstelsel Hoe stress en spanning in het lichaam worden opgeslagen Het lichaam herinnert zich alles — zelfs wat het hoofd vergeten is.Langdurige stress, overprikkeling of trauma laten hun sporen na in het zenuwstelsel. Het lichaam blijft alert, de adem hoog, de spieren gespannen.Alsof het nog steeds “aan” moet staan, zelfs als het allang…
Trauma-informed Yoga De veilige verbinding tussen lichaam en geest In een wereld die voortdurend prikkelt en vraagt om aanpassing, vergeten we vaak te luisteren naar het lichaam. Trauma-informed yoga nodigt je uit om precies dat weer te leren — voelen, ademen, aanwezig zijn, zonder oordeel. Trauma laat sporen na in het zenuwstelsel. Soms…
